‘명상과 수행, 어떻게 해야할지 모르겠다’ 혹은 ‘혼자 하려니 의지가 부족해서 꾸준하게 하질 못한다’하는 사람은 훔 트레이닝과 같이 수행을 시작해보자. 간단 스트레칭부터 절 수행, 고전 명상, 주문 수행 등 초보도 따라할 수 있는 일주일 프로그램이다. 자, 이제 훔트레이닝으로 오늘부터 시작~